Здравствуйте. Сейчас у меня идёт 36-я неделя беременности. Уже в течение примерно 3-4 недель сильно отекают ступни и лодыжки ног. Мои привычные сапоги и ботинки в ширину мне теперь тесны, натягиваются с большим трудом. Особенно сильно отёки проявляются по вечерам - на лодыжках исчезают визуально косточки, они делаются широкими, ступни буквально распухают, как у маленького ребёнка, становятся болезненными, ощущения, как будто ноги в синяках, если вдруг слегка ударишься ногой - ощутимо больно, шевелить пальцами тоже больно. Легче всего дело с отёками обстоит по утрам, после ночного отдыха. Они сильно уменьшаются, ноги не болят. Но после обеда, и особенно вечером, вновь возвращается привычная картина. Вчера вечером мне надо было поделать определённые домашние дела, предполагающие стояние на ногах в течение 2 часов. Что после этого стало с моими ногами - просто страшно. Их разнесло, как брёвна. Всю ночь потом плохо спала из-за отёков.
Ещё имеется проблема - мои ноги меня не слушаются. В прямом смысле слова. Очень тяжело ходить по улице, такое ощущение, что скоро мне вообще придётся перестать выходить из дома По дому хожу нормально, могу шустрить даже очень активно, но стоит только выйти на улицу... Пройду несколько метров - ноги словно свинцом наливаются, тяжелеют, немеют, и я вынуждена останавливаться на минуту, чтобы они "отошли". Так вот я и хожу первый отрезок своего пути - чуть пройду-остановлюсь, снова чуть пройду-остановлюсь. В быстром темпе ходить вообще не могу. И только через некоторое время, минут через 20 прогулки, я расхаживаюсь и могу ходить без остановок, не ощущая свинцовых ног. Но в быстром темпе идти всё равно не могу - начинаю задыхаться. Для меня непреодолимым препятствием стали любые горки на местности, даже очень небольшие, снежная каша под ногами, а так же разного рода ступеньки вверх. Мне хочется, как старушке, взять клюшку и идти, опираясь на неё Рыдаю Это, вообще, нормально? Что мне делать? Можно ли как-то хоть немного облегчить моё состояние? У меня маленький ребёнок, очень подвижный и шаловливый, к тому же не ходящий в детский сад, стало быть, всё время со мной. Мне жизненно необходимо его выгуливать, а я стала такой вот развалюхой
В питании стараюсь следовать всем вашим рекомендациям. Единственная проблема - я, наверное, ем для своего положения маловато. У меня по ощущениям сильно уменьшился желудок, соответственно уменьшился и объём каждого приёма пищи по сравнению с моим обычным, небеременным состоянием. Всё время решаю дилемму: или мне вдоволь поесть, или попить. Жажду испытываю сильную, но если вдоволь напьюсь - съем гораздо меньше. Плюс желчный пузырь постоянно барахлит, вынуждена сидеть преимущественно на рыбе и кефире - эти продукты успокаивают мне пищеварение, не дают разбушеваться желчному.
Высоким давлением не страдаю, наоборот, имею пониженное.
При всём моём достаточно сдержанном питании веса набрала уже 13 кг. Визуально я не располнела по сравнению со своим привычным средним телосложением, к моему облику прибавился только живот, размер аккуратный, не огромный. Не понимаю, откуда такие отёки, вес и столь неприятные самоощущения. Помогите мне, пожалуйста.
Ещё имеется проблема - мои ноги меня не слушаются. В прямом смысле слова. Очень тяжело ходить по улице, такое ощущение, что скоро мне вообще придётся перестать выходить из дома По дому хожу нормально, могу шустрить даже очень активно, но стоит только выйти на улицу... Пройду несколько метров - ноги словно свинцом наливаются, тяжелеют, немеют, и я вынуждена останавливаться на минуту, чтобы они "отошли". Так вот я и хожу первый отрезок своего пути - чуть пройду-остановлюсь, снова чуть пройду-остановлюсь. В быстром темпе ходить вообще не могу. И только через некоторое время, минут через 20 прогулки, я расхаживаюсь и могу ходить без остановок, не ощущая свинцовых ног. Но в быстром темпе идти всё равно не могу - начинаю задыхаться. Для меня непреодолимым препятствием стали любые горки на местности, даже очень небольшие, снежная каша под ногами, а так же разного рода ступеньки вверх. Мне хочется, как старушке, взять клюшку и идти, опираясь на неё Рыдаю Это, вообще, нормально? Что мне делать? Можно ли как-то хоть немного облегчить моё состояние? У меня маленький ребёнок, очень подвижный и шаловливый, к тому же не ходящий в детский сад, стало быть, всё время со мной. Мне жизненно необходимо его выгуливать, а я стала такой вот развалюхой
В питании стараюсь следовать всем вашим рекомендациям. Единственная проблема - я, наверное, ем для своего положения маловато. У меня по ощущениям сильно уменьшился желудок, соответственно уменьшился и объём каждого приёма пищи по сравнению с моим обычным, небеременным состоянием. Всё время решаю дилемму: или мне вдоволь поесть, или попить. Жажду испытываю сильную, но если вдоволь напьюсь - съем гораздо меньше. Плюс желчный пузырь постоянно барахлит, вынуждена сидеть преимущественно на рыбе и кефире - эти продукты успокаивают мне пищеварение, не дают разбушеваться желчному.
Высоким давлением не страдаю, наоборот, имею пониженное.
При всём моём достаточно сдержанном питании веса набрала уже 13 кг. Визуально я не располнела по сравнению со своим привычным средним телосложением, к моему облику прибавился только живот, размер аккуратный, не огромный. Не понимаю, откуда такие отёки, вес и столь неприятные самоощущения. Помогите мне, пожалуйста.