Да будет свет!

Мелания

Мелания

Руководитель школы TROPOS
Команда форума
http://kathleenbarnes.com/miracle-vitamin-d/
http://articles.mercola.com/sites/a.../sun-can-protect-you-against-skin-cancer.aspx

Все мы привыкли слышать от врачей: солнце вредное, солнце лучше избегать. Особенно характерно слышать от пациентов, с разными диагнозами но особенно онкологических больных - им запрещают съездить на море. Слава Богу есть исследования по этому вопросу, которые ставят такую теорию на свою голову.

Эти статьи на английском языке. На русском намного труднее найти положительную информацию о солнце. :( Солнце - главный источник витамина Д.

В статьях описывают многочисленные преимущества солнца - через которое мы получаем витамин Д. Витамин Д абсолютно необходим всем, он нам помогает следующим образом:

  • предотвращает как минимум 16 видов рака;
  • защищает мозг от развития Алзгеймера и других форм деменции;
  • защищает сердце и снижает артериальное давление;
  • поддерживает уровень сахара в крови в норме и предотвращает развитие диабета;
  • облегчает симптомы депрессии;
  • предотвращает ожирение;
  • положительно влияет на кости и суставы;
  • предотвращает болезни почек;
  • улучшает пищеварение;
  • облегчает симптомы климакса;
  • предотвращает аутоиммунные заболевания;
  • увеличивает срок жизни.
Уровень витамина Д можно проверять: http://www.helix.ru/kb/item/06-106
В лаборатории Хедикс - минимальный уровень в крови считают 30-70 нг/мл, тогда когда источники в статье считают 50-70 нг/мл - минимальный.

Немного о витамине Д:

Витамин D (кальциферол) http://properdiet.ru/vitaminy/47-vitamin-D-kalciferol/

Витамин D (кальциферол) представляет собой одновременно и гормон и жирорастворимый витамин, «витамин солнца». В 1936 году он был выделен из рыбьего жира.

Различают его две активные формы, которые называют в настоящее время витамином D:

  1. Витамин D 2 - является синтетическим витамином растительного происхождения, который образуется в результате действия ультрафиолетовых лучей на некоторые дрожжевые грибки, его провитамин - эргостерин. Витамином D 2 обогащают пищу, добавляют в биодобавки.
  2. Витамин D 3 носит также другое название "натуральный" витамин D, форма которого встречается в пище животного происхождения. Он считается более оптимальным для человеческого организма.
Данные формы витамина D в почках и печени преобразуются в гормон calcitriol, являющийся физиологически активной формой витамина D - 1,25-диоксихолекациферола. Он воздействует на клетки мышц, почек, кишечника. В кишечнике он способствует синтезу белка-носителя для транспорта кальция, а в мышцах и почках интенсифицирует реабсорбцию (обратное всасывание) свободного кальция.

Кроме вышеуказанных форм к витаминам группы D относят следующие соединения:

  1. Провитамин витамина D 3 - витамин D 4 .
  2. Витамин D 5 - (ситокальциферол).
  3. Витамин D 6 - (стигма-кальциферол).
Поступает в организм витамин D с продуктами питания и синтезируется из стеринов (провитаминов) в коже под влиянием солнечных лучей.

Является относительно устойчивым при кулинарной обработке и хранении продуктов.

Функции витамина D в организме:
  1. Костная система: главной функцией витамина D является усвоение магния и кальция, которые требуются для формирования и развития зубов и костей. Также стимулирует усвоение кальция в почках и кишечнике. Регулирует содержание фосфора и кальция в крови, витамин D представляет собой главное звено гормональной регуляции обмена фосфора и кальция. Кроме того, увеличивает приток кальция к костям и зубам, способствуя их укреплению.
  2. Рост клеток: витамин D принимает участие в процессе роста и развития клеток. Согласно проведенным исследованиям, гормон calcitriol защищает организм от злокачественных болезней, замедляя рост онкологических клеток в груди, толстой кишке, коже. Является эффективным средством в лечении и профилактике лейкоза, рака молочной железы, яичников, простаты, головного мозга. Витамин D 3 используют при наружном применении в лечении псориаза, поскольку он снижает характерную для псориаза чешуйчатость кожи.
  3. Иммунная система: количество витамина D в организме влияет на область костного мозга, ответственную за синтез иммунных клеток – моноцитов, т.е. повышает иммунитет.
  4. Гормоны: витамин D координирует выработку инсулина поджелудочной железой, то есть оказывает влияние на уровень глюкозы в крови.
  5. Нервная система: содействует поддержанию оптимального уровня кальция в крови, который обеспечивает полноценную передачу нервных импульсов и процесс сокращения мышц, то есть нормальную работу нервов и мускулов. Согласно некоторым сведениям, усиливая процесс усвоения магния и кальция, витамин D способствует восстановлению защитных оболочек, окружающих нерв, по этой причине его включают в комплексное лечение рассеянного склероза.
***

Для того, чтобы получить нужную дозу витамина Д, - рекомендуется находиться под солнцем, ЛЕТОМ, в период максимальной солнечной активности: с 10 - 14 ч. !! Для того, чтобы получить свою "дозу", недостаточно подвергать только руки и ноги солнечным лучам; надо максимально подвергать все тело - для белых людей, 20 минут будет достаточно. Для темнокожих - побольше на 2-3 раза.

Воздействие солнца практически полностью аннулируется применением кремов от солнца, даже при SPF 8.
Хлопчатобумажная майка имеет эквивалент SPF 15. После того, как ты получил свою прямую дозу лучей, без препятствий,- лучше всего слегка покрыться одеждой, или пользоваться кремом, чтобы избегать ожога.

В статьях описано преимущества солнца и как предотвращение рака - в том числе и меланомы!!! (50 раз уменьшает риск) - и для поддержки здоровья раковых больных, чтобы увеличить вероятность выздоровления и предотвратить метастазирование.

Желаю всем теплого, солнечного отдыха в этом году, радости и здоровья!!!
 
Молли, а есть ссылка на само исследование, в статьях написаны уже результаты исследований, где можно найти? Не нашла в статье ссылку на исследование?
 
Большое спасибо, я не увидела.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Сверху