Здравствуйте, уважаемые консультанты.
Скажите, пожалуйста, как можно понизить холестерин? Он у меня постоянно повышен уже с 2008 года, все эти годы я на ГВ. В этом году он уж слишком повысился. И в этом году еще и холестерин низкой плотности подскочил, хотя раньше был в норме. Сейчас младшему 8 месяцев, активно кормимся. У меня вот только месяц назад аппетит стал снижаться, я сразу в сою форму пришла. А то всю зиму, каюсь, ела много выпечки, сама пекла на слив. масле и в пост на кокосовом масле. Я подозреваю,что из-за этого он и повышен.
Нахожусь на гомеолечении 3й год.
При таких результатах холестерина чувствую себя лучше, чем когда он был ниже. Голова болит намного реже, стул наладился, молочницы после родов нет.
Какие продукты мне надо сократить, а какие увеличить, чтобы нормализовался холестерин?
Спрашиваю,потому что везде разное пишут. То, что кокосовое масло понижает холестерин, то что оно увеличивает его. Про сладкое и мучное я знаю, что это самое вредное, это уже сократила сильно.
И как быть с яйцами, мясом, ? Это все мне врач рекомендует убрать из рациона.
Какие масла можно есть?
Скажите, пожалуйста, как можно понизить холестерин? Он у меня постоянно повышен уже с 2008 года, все эти годы я на ГВ. В этом году он уж слишком повысился. И в этом году еще и холестерин низкой плотности подскочил, хотя раньше был в норме. Сейчас младшему 8 месяцев, активно кормимся. У меня вот только месяц назад аппетит стал снижаться, я сразу в сою форму пришла. А то всю зиму, каюсь, ела много выпечки, сама пекла на слив. масле и в пост на кокосовом масле. Я подозреваю,что из-за этого он и повышен.
Нахожусь на гомеолечении 3й год.
При таких результатах холестерина чувствую себя лучше, чем когда он был ниже. Голова болит намного реже, стул наладился, молочницы после родов нет.
Какие продукты мне надо сократить, а какие увеличить, чтобы нормализовался холестерин?
Спрашиваю,потому что везде разное пишут. То, что кокосовое масло понижает холестерин, то что оно увеличивает его. Про сладкое и мучное я знаю, что это самое вредное, это уже сократила сильно.
И как быть с яйцами, мясом, ? Это все мне врач рекомендует убрать из рациона.
Какие масла можно есть?