сводит икроножные мышцы

[Леся Смирнова]

Начало сводить мышцы в икре..Как правило ночью или поздно вечером.
Просыпаюсь от боли...Проходит, конечно, но очень неприятно...Что посоветуете?В чём может быть причина?

 

[Daizy]

Сама мучаюсь такой штукой уже много лет, более 15 (с подросткового возраста). В беременность усилилось.
Варианты, на мой взгляд, могут быть следующие:
1. не хватает микрокэлементов, типа кальция и магния
2. проблемы с позвоночником

 

[Леся Смирнова]

а что делать....вдруг такое в родах случится?!

 

[Мелания]

Увеличить кальций в питание.

 

[Natalia Kazachkina]

Иногда сводит по причине долгого положения на спине, т.к. передавливается полая вена. Спите на боку, подкладывайте подушки под спину, чтобы нельзя было на спину просто так повернуться.

 

[Леся Смирнова]

Ясно..Спасибо!Попробую.
А насчёт кальция..Мне наоборот казалось, что я слишком много его ем

И молочных продуктов много..и семя кунжутное всё время..Ну и др.