Беременность и мясо

Ольга 73

Ольга 73

Новичок
Подскажите, пожалуйста, если совсем противно смотреть на мясо, можно его исключить в беременность? Но употреблять больше кисло-молочных продуктов, молоко из под коровы, мясные бульоны, крупы, рыбку.
 
Конечно! Главно получать достаточно белков, в том числе из животного происхождения.
 
не забывайте про то что мясо - это не только говядина/ свинина, но и баранина, индейка, крольчатикна, уточки, перепелочки. Иногда воротит не от мяса вообще а от конкретного его вида или рецепта. Попробуйте, например, паштет или холодный отварной язык под хреном. Бульон из перепелочки совсем другого вкуса , чем куриный. В те дни, когда совсем не хочется ни молочки, ни рыбы , налегайте на яйца. Не идут куриные - пробуйте перепелиные. Если не идет рыбка - может пойдет рыбная икра, морепродукты, кальмары, креветки, и т. д. В общем животный белок это не только мясо!
 
You must log in or register to reply here.
Back
Сверху