Вот нашла мнение п поводу пользы контрастных процедур -
http://skachko.org.ua/2011-01-04-05-58-06/135-2011-01.. , "Популярность закаливания холодной водой порождается ощущением комфорта, эйфории, которые возникают после процедуры. Глюкокортикоиды - гормоны энергии и стресса. Они те и другие в одном лице. Обливание ледяной водой — сильнейший стресс. Надпочечники моментально выбрасывают глюкокортикоиды, которые, распространяясь кровью, быстро запускают механизмы производства энергии в клетках. Но эти механизмы реализуются усилением свободно-радикального окисления липидов клеточных мембран, а, следовательно, в первую очередь страдают сосуды. При стрессе предшественником глюкокортикоидов является гормон адреналин, который в этих условиях, т. е. при высокой концентрации глюкокортикоидов, проявляет сильное тромботическое действие. Холодовой стресс представляет особую опасность для сосудов...Страдает весь организм. Ведь стрессовая реакция чревата еще одним неприятным для организма явлением. Глюкокортикоиды являются антагонистами иммунной системы, и их систематический выброс постепенно ее разрушает. Опасность закаливания холодной водой в ее повторяющейся систематичности. Страдают все органы и ткани. Но не менее опасно влияние глюкокортикоидов на собственные надпочечники, приводящее к их же дистрофии...
Можно говорить о пользе и вреде закаливания холодной водой. Польза связана с улучшением клеточной энергетики и обмена. Это позволяет избавиться от воспалительных и простудных заболеваний. Вред сказывается, прежде всего, в отрицательном воздействии на микросрсуды и капилляры, поскольку адреналин и глюкокортикоиды наносят главное поражение именно в этих зонах. В этом они превосходят по действию эффект средних физических нагрузок. Глюкокортикоиды оказывают отрицательное воздействие на иммунитет. Это необходимо помнить прежде всего при лечении рака, астмы, аллергии, бронхолегочных заболеваний, пародонтоза, гайморита, ринита, ревматизма, артритов и других болезней. Холодовые процедуры опасны при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, мигрени."
"....Существуют всякие методы стимуляции - от обливаний до иммуномодуляторов. Они в конечном итоге заставляют организм быстрее обновляться. В этом заключается и эффект избавления от болезней.
Но ведь известно, что обновление клеток у человека - это конечный процесс. Клетки могут делиться только определенное число раз. Примерно 50±10 раз. Бесконечно могут делиться только раковые клетки..., ускоряя обновление, мы сокращаем продолжительность жизни.Ускоряет обновление не только любая стимуляция, но и избыточная мышечная нагрузка (занятия спортом), и обильное питание, и излишек белковой пищи. То есть всё, что заставляет клетки усиленно делиться. И обливание тоже стоит в этом ряду..."
